Probiotiká. V komunite vyznávajúcej zdravie z prírody ide o pomerne trendové slovo. A z dobrého dôvodu!
Väčšina zdravotne uvedomelých ľudí rozumie pozitívnym účinkom na trávenie, ktoré ponúkajú jedlá alebo doplnky s obsahom probiotických kultúr.
Prínosy probiotík sú dnes už pomerne dobre preskúmané. Preto tu máme aj ten ošiaľ ohľadne ich užívania. Ak ste ešte o nich príliš veľa nepočuli, tak v najbližšej dobe sa tak určite stane.
Probiotické baktérie sú vlastne také malé továrne na nutričné látky. Predstavujú nevyhnutný predpoklad zdravého životného štýlu a výkonného tráviaci systému.
Najnovší výskum však naznačuje, že probiotiká nie sú prospešné len pre naše črevá. Ukazuje sa, že majú pozoruhodný potenciál aj pre povrchovú aplikáciu na pokožku.
Ako probiotiká pomáhajú pokožke
Ide o myšlienku, že probiotiká napomáhajú vyrovnávať bakteriálnu rovnováhu na našej koži podobným spôsobom, ako vyrovnávajú bakteriálnu rovnováhu v črevách.
Dokážu zmierňovať kožné ochorenia, ako napríklad:
- ekzém
- psoriáza
- viaceré druhy vyrážok
- kožné alergie
- nerovnomernú pigmentáciu kože a rôzne fľaky
- vrásky a starnutie pokožky
Naša pokožka je najväčším orgánom. Vyžaduje si adekvátnu starostlivosť, pretože sa jedná o prvú obrannú líniu tela pred vonkajšími patogénmi.
Niekedy zabúdame na to, že sa na nej nachádzajú miliardy baktérií, známe aj pod názvom mikroflóra. Táto mikroflóra vytvára prostredie, ktoré bráni, aby sa na pokožke rozmnožovali škodlivé baktérie.
Toto je aj hlavným dôvodom, prečo naše podpazušia zapáchajú.
Totižto, všetky tie konvenčné chemické deodoranty zabíjajú nielen zlé baktérie, ale odstránia aj tie dobré.
Takto sa naše podpazušia stávajú zraniteľnými. Ak čo i len na chvíľu prestaneme používať spomínané komerčné produkty, zlé baktérie sa rýchlo vrátia a nepríjemný pach je na svete.
Prečo by ste mali zvážiť používanie komerčných prípravkov
Ak by sme to mali zhrnúť, existujú 3 hlavné dôvody pre obavy pri používaní tradičných deodorantov a antiperspirantov:
1. Nebezpečné ingrediencie
Existujú riziká niektorých zložiek v týchto produktoch, ako napríklad hliník, parabény, propylén glykol, ftaláty či triklosan.
Súčasný výskum poukazuje na silné prepojenie medzi antiperspirantami obsahujúcimi hliník a rakovinou prsníka, pôrodnými defektmi, alergiami a narušením hormonálnej rovnováhy.
Preto by tieto hazardné chemikálie nemali mať žiadne miesto v našich domácnostiach a už tobôž nie pod našimi pazuchami.
2. Cena
Predávajú sa síce aj prírodné deodoranty, avšak ich cena je častokrát tak vysoká, že si ich bežný človek len ťažko môže dovoliť.
Okrem toho, mnohé takzvané prírodné produkty stále obsahujú niektoré sporné ingrediencie. Nie je všetko prírodné, čo sa tak volá.
3. Narúšanie prirodzených funkcií tela
Týka sa to hlavne antipersipranov, ktoré okrem zabíjania baktérií a poskytovania vône, aj zabráňujú poteniu.
Keď sa pokúšame utlmiť prirodzené funkcie tela, ktoré boli stvorené pre určitý účel, môže to negatívne ovplyvniť jeho celkové fungovanie.
Recept na deodorant s probiotikami
Kvôli uvedeným dôvodom sme vytvorili nasledujúci recept na domáci deodorant, ktorého jednou zo zložiek sú práve diskutované probiotiká.
Ingrediencie
Na jeho výrobu budete potrebovať nasledovné suroviny:
- 1 polievkovú lyžicu kokosového alebo kakaového masla
- 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja
- 1 polievkovú lyžicu bambuckého masla
- 1 polievkovú lyžicu včelieho vosku
- 2,5 polievkovej lyžice prášku z maraty trstinovej (angl. arrowroot, lat. Maranta arundinacea)
- 1 polievková lyžica sódy bikarbóny
- 1/4 čajovej lyžičky vitamínu E (napríklad z vitamínových toboliek, alebo kvapiek)
- 15 kvapiek esenciálneho oleja podľa vlastného výberu
- 2 kapsule práškových probiotík
Príprava
Pri výrobe deodorantu postupujte nasledovne:
Krok 1
Rozpustite kokosové maslo, kokosový olej, bambucké maslo a včelí vosk v panvici alebo v hrnci nad miernym ohňom.
Krok 2
Odoberte hrniec z ohňa a pridajte doň prášok z maraty trstinovej a sódu bikarbónu.
Miešajte s drevenými čínskymi paličkami alebo varechou dovtedy, kým sa všetok prášok nerozpustí a nevytvorí zo zvyškom zmesi homogénnu hmotu.
Potom pridajte vitamín E a esenciálne oleje. Znova dobre premiešajte a nechajte panvicu vychladnúť.
Po úplnom vychladnutí, keď už má hmota konzistenciu pudingu, otvorte kapsule s probiotikami a ich obsah vysypte do zmesi.
Nakoniec opäť dobre premiešajte, aby sa probiotiká so zmesou rovnomerne skombinovali.
Krok 3
Premiestnite zmes z panvice do použitých vyčistených obalov od tradičných deodorantov.
Ten následne umiestnite do chladničky, aby ešte viac vychladol a stuhol.
Ak ste použili na výrobu probiotiká, ktoré sa nemusia držať v chlade, môžete deodorant skladovať pri izbovej teplote. V opačnom prípade ho držte v chladničke.
Tento recept vydrží približne 3 až 4 mesiace.
Poznámky
Ako už bolo spomenuté, keď budete vyberať probiotiká, lepšie je vybrať také, ktoré sa nemusia držať v chladničke.
Probiotiká by mali obsahovať vysoko odolné druhy baktérií ako napríklad laktobacily alebo bifidobaktérie.
Esenciálne oleje si môžete vybrať podľa seba, odporúčajú sa napríklad limetkový, z citrónovej trávy, divokého pomaranča alebo bergamotu, levanduľový, rozmarínový či mätový.
Ak máte citlivú pokožku, z receptu môžete vynechať sódu bikarbónu a prípadne aj esenciálne oleje, respektíve znížte počet kvapiek.
- Prečo som sa rozhodol pre Progresívne Slovensko (PS) - 31. mája 2017
- Čína opäť prekvapuje. Do dvoch rokov sa ako prvá dostane na jedno z najtajomnejších miest vesmíru - 30. decembra 2016
- Zmrazovanie ľudí – Môžeme byť zmrazení a znovu privedení späť k životu ? - 20. novembra 2016